Co wzmacnia odporność człowieka

Poniżej podaję czynniki, które budują i wzmacniają ludzką odporność

1. Dieta bogata w tłuszcze zwierzęce (z mięsa i nabiału), a w szczególności żywność bogata w cholesterol (najbardziej korzystne dla podniesienia odporności jest spożycie surowego żółtka)

2. Oleje tłoczone na zimno, oliwa z oliwek, oleje rybie, orzechowe i z nasion

3. Cebula i czosnek

4. Świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców

5. Regularne spożywanie warzyw zielonych  takich jak pietruszka, koperek, kolendra, dymka, szczypiorek i inne tego typu

6. Spożywanie probiotyków i kiszonek

7. Kontakt ze zwierzętami: końmi, psami i innymi. Trzymanie w domu zwierzątka może znacznie podnieść odporność dziecka.

8. Pływanie w czystych wodach naturalnych jak stawy, rzeki, jeziora, morze.

9. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

10. Kontakt ze słońcem i opalanie w rozsądnych ilościach

Źródło: "Gut And Psychology Syndrome" Dr Natasha Campbell McBride